با خواص به لیمو آشنا شوید
تاریخ انتشار: ۲۳ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۳۶۳۸۷
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ به لیمو یک دمنوش گیاهی بومی آمریکای جنوبی است و عطر بسیار قوی مرکبات دارد.
خواص به لیمو بیشتر از عطر و طعم خوش است و می‌تواند در حوزه‌های مختلف به سلامتی و آرامش شما کمک کند.
برگ‌های به لیمو ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن می‌گذارد، ترپنوئیدها، روغن‌های فرار، فلاونوئید‌ها و اسید‌های فنولیک بعضی از مواد مغذی موجود در به لیمو است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کاهش التهاب
این دمنوش با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود می‌تواند در کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو موثر باشد. رادیکال‌های آزاد با ایجاد آسیب در سلول‌ها خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهند، در مطالعه‌ای بر روی ۳۰ داوطلب مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس پیش‌رونده‌ی ثانویه مشخص شد که بعد از ۲۸ روز مصرف دمنوش به لیمو، اثرات التهابی این بیماری را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.
در مطالعه‌ای دیگر هم مشخص شد که مصرف مکمل‌های گیاه به لیمو از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش در آقایان را کاهش می‌دهد.
سم‌زدایی و تقویت سیستم ایمنی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در به لیمو دقیقا مثل آنتی‌اکسیدان‌های چای سبز است با این تفاوت که طعم تلخ ندارد.
سم‌زدایی یک فرآیند مستمر و ضروری است که با از بین بردن رادیکال‌های آزاد باعث سالم ماندن بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود و از خواص به لیمو تقویت این فرآیند در بدن است.
این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام ترکیبات فنلی است که از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد دفاع می‌کند، استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد، بدن را سالم نگه می‌دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
همچنین لیمونین موجود در به لیمو باعث پاکسازی کبد می‌شود.
کمک به کاهش وزن
ترکیب دمنوش به لیمو و دمنوش گل ختمی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
می‌توان گفت برای استفاده از خواص به لیمو برای لاغری فقط باید مصرف دمنوش آن را در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید.
بهبود خواب
روغن‌های فرار موجود در به لیمو (هاستاتوزید و ربنالین) به عنوان یک مونوترینوئید شناخته می‌شود که می‌تواند با تحریک سیستم گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز مشکلات خواب را بهبود دهد.
گابا یک انتقال دهنده‌ی عصبی است که از انتقال سیگانل عصبی جلوگیری کرده، به آرامش ذهن و سیستم ایمنی در فرآیند آماده شدن برای خواب کمک می‌کند.
بهبود اضطراب و استرس
به لیمو تاثیر مستقیمی روی سطح هورمون‌ها در بدن دارد و می‌تواند مشکلاتی مثل اضطراب را کاهش دهد.
پس می‌توان گفت خواص به لیمو علاوه بر بهبود خواب، کاهش استرس مزمن است که می‌تواند به صورت غیرمستقیم بر افزایش کیفیت خواب تاثیر داشته باشد.
جالب است بدانید که قرن‌ها در طب سنتی مناطق مختلف جهان از این گیاه برای کاهش بی‌خوابی و به عنوان داروی خواب‌آور استفاده می‌شده و همچنان با همین هدف از آن استفاده می‌شود.
مبارزه با عفونت استاف
عفونت استاف شامل هر چیزی از تحریک پوستی جزئی تا تهوع، استفراغ، اسهال، کم‌آبی و فشار خون می‌شود و حتی می‌تواند منجر به مرگ شود.
با توجه به افزایش مقاومت بدن به آنتی‌بیوتیک‌ها مبارزه با این عفونت بسیار دشوار بوده، اما جالب است بدانید که در چندین مطالعه‌ی مختلف مشخص شده است که عصاره‌ی به لیمو می‌تواند از رشد استافیلوکوکوس اورئوس که عامل ایجاد این عفونت است، جلوگیری کند.
کمک به هضم
از دیگر خواص به لیمو تسکین معده با خواص ضد اسپاسمی است که می‌تواند با ایجاد آرامش در دستگاه گوارش به هضم بهتر غذا کمک کند.
همچنین کاهش علائم سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر، سو هاضمه، گرفتگی عضلات و نفخ را هم کاهش می‌دهد تا دستگاه گوارش بتواند به صورت طبیعی کار کند.
اگر این دمنوش را با دارچین ترکیب کنید، یا به عنوان ادویه‌ی غذا از ترکیب این دو گیاه استفاده کنید، میتوانید بسیار بیشتر از خواص به لیمو و دارچین برای بهبود هضم غذا استفاده کند.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: موجود در به لیمو خواص به لیمو کاهش می دهد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۳۶۳۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه سینک آشپزخانه را بدون مواد شوینده شیمیایی تمیز و درخشان کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، در سینک آشپزخانه ظرف ها, میوه ها و بسیار چیزهای دیگر شسته میشوند, پس باید اول سینک آشپزخانه را تمیز و ضدعفونی کنیم.آیا باقیمانده غذاهایتان باعث کثیف شدن سینک ظرفشویی می شود؟! ته مانده غذاها، سس ها و نوشیدنی ها در اطراف سینک آشپزخانه، باعث کثیف و کدر شدن آن خواهد شد. اگر می شد دوباره سینکتان مثل روز اولش نو می شد چقدر عالی بود، نه؟ خب، با تمام گزینه های تمیزکاری موجود در این مطلب چنین اتفاقی شدنی خواهد بود. امروز آن ها را امتحان کنید و از تمیز کردن سینک آشپزخانه شگفت زده شوید و لذت ببرید.
۱. استفاده از مسواک برای تمیز کردن سینک آشپزخانه :
مسواک کردن با یک مسواک قدیمی ارزشش را دارد. هیچ چیزی مثل مسواک نمی تواند شیر ظرفشویی شما را کاملاً تمیز کند. از آن ها برای دسترسی پیدا کردن به کوچک ترین شکاف ها و لبه ها در اطراف سینک و شیر استفاده کنید. آن ها دوده، لکه های آهک و هر کثیفی دیگری را که ممکن است در سینک پنهان شده باشند را پاک می کنند و از بین می برند.
۲. از بین بردن لکه های آهک با لیمو:
زمانی که به لکه های آهکی متراکم نزدیک می شوید، به خصوص در اطراف شیر آشپزخانه، ممکن است برخی مواد شوینده کافی نباشد. به نظر خیلی به تلاش نیاز دارد، درست است؟
اما با لیمو به راحتی میسر خواهد شد. ویژگی های اسیدی لیمو آن را پاک کننده خوب و طبیعی برای لکه های آهک می سازد.
طریقه استفاده از لیمو برای تمیز کردن سینک آشپزخانه:
یک عدد لیمو را نصف کنید، آن را روی شیر بکشید و این کار را در قسمت هایی که آهک رسوب کرده است، چندین بار بیشتر تکرار کنید و محکم تر بکشید، بگذارید دو ساعت بماند.
آبکشی کنید و در نهایت حتما خشک کنید. شما شگفت زده خواهید شد از اینکه این راه حل طبیعی چقدر می تواند قدرتمند و فوق العاده باشد.
۳. از یک پارچه میکروفایبری برای درخشش وتمیز کردن سینک آشپزخانه استفاده کنید:
اگر می خواهید یک تکه نهایی را به آشپزخانه کاملاً تمیز خود اضافه کنید، یک پارچه میکروفایبر بهترین دوست شما خواهد بود. این بافت منحصر به فرد وقتی به سطوح براق می رسد، بی نظیر است. از پارچه میکروفایبری تمیز و خشک در حرکات دایره ای کوچک استفاده کنید، تا آشپزخانه شما بعد از تمیز کردنتان برق بزند.
۴. سینک خود را پس از هر استفاده پاک و خشک کنید:
بهترین ترفند تمیز کردن آشپزخانه، ساده ترین و بدیهی ترین چیز است - هرگز اجازه ندهید در وهله اول خیلی بد و کثیف شود که بخواهید به از بین بردن لکه های خیلی سخت و عمیق فکر کنید.
از برس آشپزخانه و اسفنج برای تمیز کردن سریع، اما کامل سینک بعد از هر بار، استفاده کنید، که واقعاً به جلوگیری از انباشته شدن آهک و دوده گیری کمک خواهد کرد.
۵. از سفید کننده و جرمگیر برای تمیز کردن سینک آشپزخانه استفاده نکنید :
زیرا پس از خشک شدن، لکه های تیره ایجاد می شود و سینک را کدر و مات می کند، این لکه های تیره براحتی از بین نمیروند و حتی ممکن است برای همیشه باقی بمانند.
۶. اجازه ندهید که محصولات تمیز کننده روی سطح سینک بمانند:
هر کدام از تمیز کننده های آشپزخانه را که ترجیح می دهید از آن استفاده کنید، اسپری کنید، سپس بگذارید تا حداقل ۲ دقیقه بمانند، اما بیشتر ماندن آن ها بیشتر باعث لک خواهد شد و کار شما را سخت تر می کند.
۷.برای تمیز کردن سینک آشپزخانه از سرکه سفید استفاده کنید:
اگر روی سینکتان لکه و رسوب وجود دارد، یک پارچه تمیز را در سرکه سفید بخیسانید، روی سینک بکشید تا کاملا تمیز شود و لکه ها از بین بروند. همچنین میتوانید نمک و جوش شیرین را با مقداری آب ترکیب کنید و سینک را با این ترکیب شستشو دهید، تا لکه ها از بین بروند.
شیر آلات با مایع کفی به آسانی تمیز می شود، در صورت باقی ماندن رد انگشت یا لکه های آب، از پارچه آغشته به سرکه سفید استفاده کنید. سرکه علاوه بر تمیزکاری، ضدعفونی کننده هم می باشد.
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟ | روش‌هایی کاربردی برای جلوگیری از جوانه زدن سیر و پیازطرز تهیه پودر تمیز کننده عالی برای تمیز کردن سینک آشپزخانه:
بخش بعدی در این قسمت معرفی روشی برای ساخت تمیزکننده سینک با مواد طبیعی و بدون عوارض برای سلامتی است.
مواد لازم:
۱/۲ فنجان جوش شیرین
۱/۲ فنجان بوراکس
۱/۲ فنجان نمک دریایی
۱۵ قطره روغن گیاهی گریپ فروت (یا روغن گیاهی انتخابی شما، مانند لیمو یا درخت چای)
۱ عدد سرپوش با سوراخ، مانند:یک شیشه ماسون، یا یک شیشه پنیر پارمزان.
تنها زمانی که به پودر نیاز است از این در استفاده کنید. تمام عناصر فوق را با یکدیگر ترکیب کنید و درون ظرف بریزید و اسپری کنید، مابقی آن را می توانید درون ظرف در دارتان نگهداری کنید و دفعه بعد مجددا استفاده نمایید. اینکونه ترکیب شما آماده خواهد بود و می توانید سینک ظرفشویی‌تان را به راحتی تمیز کنید و شاهد براق شدن آن باشید.
چگونگی تهیه یک تمیز کننده طبیعی در منزل:
برای داشتن یک تمیز کننده چند منظوره، که می تواند جرم ها را از بین ببرد و واقعاً خوب کار کند، توصیه می شود که خودتان آن را بسازید. تمیز کننده سینکی که خودتان می توانید درستش کنید، تنها به سه چیز نیاز دارد:
جوش شیرین
نمک
جا شکری
در پاک کردن رد آهک، لکه های ناشی از چای و قهوه شگفت انگیز است و باعث برق انداختن سینک می شود.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است